Jaque n'est pas keto : ~37 g de glucides nets par 1 tasse en morceaux, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
37 g
par 1 tasse en morceaux
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 37 g de glucides nets par tasse, une quantité bien trop élevée pour le régime keto.
Informations nutritionnelles de jaque
Combien de glucides dans jaque ?
Jaque contient ~39 g de glucides totaux et ~37 g de glucides nets par 1 tasse en morceaux (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi jaque n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; jaque en apporte 37 g par 1 tasse en morceaux (39 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de jaque puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 22 g de jaque. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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