Is Jackfruit keto?
Jackfruit is niet keto: het bevat ~37 g netto koolhydraten per 1 kop (gesneden), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
37 g
per 1 kop (gesneden)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Jackfruit is niet geschikt voor het keto dieet, aangezien één portie (1 kop) maar liefst 37,2 gram netto koolhydraten bevat.
Hoeveel koolhydraten zitten er in jackfruit?
Hoeveel koolhydraten zitten er in jackfruit?
Jackfruit bevat ~39 g koolhydraten in totaal en ~37 g netto koolhydraten per 1 kop (gesneden) (na aftrek van 2 g vezels).
jackfruit is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; jackfruit levert 37 g per 1 kop (gesneden) (39 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel jackfruit mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~22 g jackfruit. Een beter keto-alternatief is frambuesa.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel