Czy Jackfruit jest keto?
Jackfruit nie jest keto: ma ~38 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka, pokrojony (ok. 165 g)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
38 g
porcja: 1 szklanka, pokrojony (ok. 165 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jackfruit jest owocem o wysokiej zawartości węglowodanów, dostarczając około 38.8 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt dużo dla diety ketogenicznej.
Wartości odżywcze: jackfruit
Ile węglowodanów ma jackfruit?
Jackfruit ma ~43 g węglowodanów ogółem i ~38 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka, pokrojony (ok. 165 g)), po odjęciu 4 g błonnika.
Dlaczego jackfruit nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu jackfruit (1 szklanka, pokrojony (ok. 165 g)) dostarcza 38 g (43 g ogółem − 4 g błonnika).
jackfruit — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~21 g (jackfruit). Lepszym keto zamiennikiem jest frambuesa.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu