jambon roulé au boursin
Plat préparé
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jambon roulé au boursin : est-ce keto ?
jambon roulé au boursin est bien keto : ~2 g de glucides nets par 2 rouleaux, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
2 g
par 2 rouleaux
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Cette entrée est excellente pour le régime céto avec seulement 2.4 g de glucides nets par portion et une bonne teneur en lipides.
Informations nutritionnelles de jambon roulé au boursin
Combien de glucides dans jambon roulé au boursin ?
jambon roulé au boursin contient ~2 g de glucides totaux et ~2 g de glucides nets par 2 rouleaux (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi jambon roulé au boursin est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; jambon roulé au boursin en apporte 2 g par 2 rouleaux (2 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de jambon roulé au boursin puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 167 g de jambon roulé au boursin.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 08 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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