Groseille : est-ce keto ?
Groseille est keto seulement en petites portions : ~5 g de glucides nets par 1/2 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
5 g
par 1/2 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 5,4 g de glucides nets par portion, la groseille est compatible avec le régime cétogène en quantité modérée.
Informations nutritionnelles de groseille
Combien de glucides dans groseille ?
Groseille contient ~9 g de glucides totaux et ~5 g de glucides nets par 1/2 tasse (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi groseille est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; groseille en apporte 5 g par 1/2 tasse (9 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de groseille puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 69 g de groseille.
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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