Czy Porzeczka jest keto?
Porzeczka jest keto tylko w małych porcjach: ma ~6 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
6 g
porcja: 1/2 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Porzeczka ma 6.6 g węglowodanów netto na porcję, co kwalifikuje ją do spożycia z umiarem na diecie ketogenicznej.
Wartości odżywcze: porzeczka
Ile węglowodanów ma porzeczka?
Porzeczka ma ~8 g węglowodanów ogółem i ~6 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki), po odjęciu 2 g błonnika.
Dlaczego porzeczka jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu porzeczka (1/2 szklanki) dostarcza 6 g (8 g ogółem − 2 g błonnika).
porzeczka — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~57 g (porzeczka).
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu