Grenadille
Fruit
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Grenadille est keto seulement en petites portions : ~10 g de glucides nets par 1 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
10 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 10,3 g de glucides nets par unité et la portion est facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de grenadille
Combien de glucides dans grenadille ?
Grenadille contient ~10 g de glucides totaux et ~10 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi grenadille est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; grenadille en apporte 10 g par 1 unité moyenne (10 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de grenadille puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 34 g de grenadille. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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