Grenade : est-ce keto ?
Grenade n'est pas keto : ~17 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne (grains), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
17 g
par 1/2 unité moyenne (grains)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La grenade n'est pas compatible avec le régime cétogène, car une demi-unité contient 17 g de glucides nets.
Informations nutritionnelles de grenade
Combien de glucides dans grenade ?
Grenade contient ~19 g de glucides totaux et ~17 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne (grains) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi grenade n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; grenade en apporte 17 g par 1/2 unité moyenne (grains) (19 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de grenade puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 26 g de grenade. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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