Grenade n'est pas keto : ~12 g de glucides nets par 1/2 tasse de grains, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
12 g
par 1/2 tasse de grains
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 12.8 g de glucides nets par demi-tasse, au-dessus de la limite keto, et la portion est facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de grenade
Combien de glucides dans grenade ?
Grenade contient ~16 g de glucides totaux et ~12 g de glucides nets par 1/2 tasse de grains (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi grenade n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; grenade en apporte 12 g par 1/2 tasse de grains (16 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de grenade puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 34 g de grenade. Une meilleure alternative keto est frutilla.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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