Fraise est keto seulement en petites portions : ~8 g de glucides nets par 1 tasse (entière), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
8 g
par 1 tasse (entière)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 8,5 g de glucides nets par tasse ; c'est l'un des fruits les plus adaptés, mais il vaut mieux surveiller la portion.
Informations nutritionnelles de fraise
Combien de glucides dans fraise ?
Fraise contient ~11 g de glucides totaux et ~8 g de glucides nets par 1 tasse (entière) (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi fraise est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; fraise en apporte 8 g par 1 tasse (entière) (11 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de fraise puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 88 g de fraise.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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