Truskawka jest keto tylko w małych porcjach: ma ~8 g węglowodanów netto na 1 szklanka (w całości), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
8 g
na 1 szklanka (w całości)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 8,5 g węglowodanów netto na szklankę; to jeden z najbardziej odpowiednich owoców, ale warto kontrolować wielkość porcji.
Wartości odżywcze: truskawka
Ile węglowodanów ma truskawka?
Truskawka ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~8 g węglowodanów netto na 1 szklanka (w całości) (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego truskawka jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; truskawka dostarcza 8 g na 1 szklanka (w całości) (11 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile truskawka mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~88 g (truskawka).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu