Flan : est-ce keto ?
Flan n'est pas keto : ~28 g de glucides nets par 1 portion individuelle, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
28 g
par 1 portion individuelle
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 28 g de glucides nets par portion en raison du sucre et du caramel, bien au-delà de la limite keto.
Informations nutritionnelles de flan
Combien de glucides dans flan ?
Flan contient ~28 g de glucides totaux et ~28 g de glucides nets par 1 portion individuelle (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi flan n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; flan en apporte 28 g par 1 portion individuelle (28 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de flan puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 21 g de flan.
Aliments liés
Non
Non
Non
Non
Non
Avec modération
Tout voir : Desserts keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment