Fenouil : est-ce keto ?
Fenouil est bien keto : ~4 g de glucides nets par 1/2 bulbe moyen, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par 1/2 bulbe moyen
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le fenouil est faible en glucides nets, avec environ 4,2 g par portion de 100 g.
Informations nutritionnelles de fenouil
Combien de glucides dans fenouil ?
Fenouil contient ~7 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par 1/2 bulbe moyen (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi fenouil est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; fenouil en apporte 4 g par 1/2 bulbe moyen (7 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de fenouil puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 119 g de fenouil.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Avec modération
Oui
Oui
Tout voir : Légumes keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment