Czy Koper włoski jest keto?
Koper włoski jest keto tylko w małych porcjach: ma ~7 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (bulwa)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
7 g
porcja: 1 średnia sztuka (bulwa)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Koper włoski zawiera 7.2 g węglowodanów netto na porcję, dlatego należy spożywać go z umiarem.
Wartości odżywcze: koper włoski
Ile węglowodanów ma koper włoski?
Koper włoski ma ~14 g węglowodanów ogółem i ~7 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (bulwa)), po odjęciu 6 g błonnika.
Dlaczego koper włoski jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu koper włoski (1 średnia sztuka (bulwa)) dostarcza 7 g (14 g ogółem − 6 g błonnika).
koper włoski — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~139 g (koper włoski).
Podobne
Tak
Nie
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu