Fenouil : est-ce keto ?
Fenouil est bien keto : ~3 g de glucides nets par 1 tasse en tranches, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 1 tasse en tranches
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 3.6 g de glucides nets par tasse, idéal pour le keto.
Informations nutritionnelles de fenouil
Combien de glucides dans fenouil ?
Fenouil contient ~6 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 1 tasse en tranches (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi fenouil est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; fenouil en apporte 3 g par 1 tasse en tranches (6 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de fenouil puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 121 g de fenouil.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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