Croquettes : est-ce keto ?
Croquettes n'est pas keto : ~17 g de glucides nets par 1 portion (3 croquettes), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
17 g
par 1 portion (3 croquettes)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 17 g de glucides nets par portion en raison de la panure et de la farine de la béchamel.
Informations nutritionnelles de croquettes
Combien de glucides dans croquettes ?
Croquettes contient ~18 g de glucides totaux et ~17 g de glucides nets par 1 portion (3 croquettes) (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi croquettes n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; croquettes en apporte 17 g par 1 portion (3 croquettes) (18 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de croquettes puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 26 g de croquettes.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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