Courge butternut : est-ce keto ?
Courge butternut est keto seulement en petites portions : ~9 g de glucides nets par 1/2 tasse cuite en dés, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
9 g
par 1/2 tasse cuite en dés
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La courge butternut contient 9.1 g de glucides nets par portion de 1/2 tasse cuite, ce qui la rend compatible avec modération.
Informations nutritionnelles de courge butternut
Combien de glucides dans courge butternut ?
Courge butternut contient ~11 g de glucides totaux et ~9 g de glucides nets par 1/2 tasse cuite en dés (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi courge butternut est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; courge butternut en apporte 9 g par 1/2 tasse cuite en dés (11 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de courge butternut puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 55 g de courge butternut.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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