cookie : est-ce keto ?
cookie n'est pas keto : ~20 g de glucides nets par 1 cookie moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
20 g
par 1 cookie moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une cookie contient environ 21 grammes de glucides nets par portion, ce qui est bien trop élevé pour un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de cookie
Combien de glucides dans cookie ?
cookie contient ~21 g de glucides totaux et ~20 g de glucides nets par 1 cookie moyenne (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi cookie n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; cookie en apporte 20 g par 1 cookie moyenne (21 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de cookie puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 8 g de cookie. Une meilleure alternative keto est noix de coco.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 août 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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