Chicorée : est-ce keto ?
Chicorée est bien keto : ~2 g de glucides nets par 1 tasse crue émincée, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
2 g
par 1 tasse crue émincée
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 2 g de glucides nets par tasse, idéale pour un régime keto.
Informations nutritionnelles de chicorée
Combien de glucides dans chicorée ?
Chicorée contient ~3 g de glucides totaux et ~2 g de glucides nets par 1 tasse crue émincée (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi chicorée est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; chicorée en apporte 2 g par 1 tasse crue émincée (3 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de chicorée puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 100 g de chicorée.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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