Carotte est bien keto : ~4 g de glucides nets par 1 unité moyenne, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une carotte moyenne apporte environ 4,1 g de glucides nets, adaptée en portions modérées dans le cadre du régime keto.
Informations nutritionnelles de carotte
Combien de glucides dans carotte ?
Carotte contient ~5 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi carotte est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; carotte en apporte 4 g par 1 unité moyenne (5 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de carotte puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 74 g de carotte.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Non
Avec modération
Avec modération
Tout voir : Légumes keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment