Wortel is keto: het bevat ~4 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
4 g
per 1 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote wortel levert ongeveer 4,1 g netto koolhydraten, geschikt in matige porties binnen keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in wortel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in wortel?
Wortel bevat ~5 g koolhydraten in totaal en ~4 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (na aftrek van 1 g vezels).
wortel is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; wortel levert 4 g per 1 middelgroot stuk (5 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel wortel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~74 g wortel.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel