Karotte ist Keto: ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
4 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Karotte liefert etwa 4,1 g Netto-Kohlenhydrate und ist in moderaten Portionen für Keto geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat karotte?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in karotte?
Karotte hat ~5 g Kohlenhydrate gesamt und ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
karotte ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; karotte liefert 4 g pro 1 mittelgroße Frucht (5 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel karotte darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~74 g karotte.
Ähnliche Lebensmittel
Nein
Ja
In Maßen
Ja
Ja
Ja
Alle ansehen: Keto-Gemüse
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.
Anderes Lebensmittel suchen