Courge spaghetti
Légume
Aussi : courge spaghetti et courge à spaghetti
Courge spaghetti est keto seulement en petites portions : ~7 g de glucides nets par 1 tasse cuite, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
7 g
par 1 tasse cuite
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 7.8 g de glucides nets par tasse, acceptable en portions contrôlées, mais la portion est facile à dépasser en l'utilisant comme substitut de pâtes.
Informations nutritionnelles de courge spaghetti
Combien de glucides dans courge spaghetti ?
Courge spaghetti contient ~10 g de glucides totaux et ~7 g de glucides nets par 1 tasse cuite (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi courge spaghetti est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; courge spaghetti en apporte 7 g par 1 tasse cuite (10 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de courge spaghetti puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 99 g de courge spaghetti.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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