Amarante : est-ce keto ?
Amarante n'est pas keto : ~41 g de glucides nets par 1 tasse cuite, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
41 g
par 1 tasse cuite
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 41 g de glucides nets par tasse cuite, bien au-dessus de la limite keto.
Informations nutritionnelles de amarante
Combien de glucides dans amarante ?
Amarante contient ~46 g de glucides totaux et ~41 g de glucides nets par 1 tasse cuite (en déduisant 5 g de fibres).
Pourquoi amarante n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; amarante en apporte 41 g par 1 tasse cuite (46 g totaux − 5 g de fibres).
Quelle quantité de amarante puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 30 g de amarante. Une meilleure alternative keto est coliflor.
Meilleure alternative keto
Aliments liés
Non
Non
Non
Non
Non
Non
Tout voir : Aliments interdits en keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment