Is Amarant keto?
Amarant is niet keto: het bevat ~41 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
41 g
per 1 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 41,3 gram netto koolhydraten per portie is amarant niet geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in amarant?
Hoeveel koolhydraten zitten er in amarant?
Amarant bevat ~46 g koolhydraten in totaal en ~41 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt (na aftrek van 5 g vezels).
amarant is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; amarant levert 41 g per 1 kop gekookt (46 g totaal − 5 g vezels).
Hoeveel amarant mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~29 g amarant. Een beter keto-alternatief is coliflor.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel