Czy Amarantus jest keto?
Amarantus nie jest keto: ma ~41 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanego ziarna), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
41 g
porcja: 1 szklanka gotowanego ziarna
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Amarantus ma wysoką zawartość węglowodanów netto (41.6 g na porcję), co sprawia, że nie nadaje się na dietę ketogeniczną.
Wartości odżywcze: amarantus
Ile węglowodanów ma amarantus?
Amarantus ma ~46 g węglowodanów ogółem i ~41 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanego ziarna), po odjęciu 5 g błonnika.
Dlaczego amarantus nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu amarantus (1 szklanka gotowanego ziarna) dostarcza 41 g (46 g ogółem − 5 g błonnika).
amarantus — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~30 g (amarantus). Lepszym keto zamiennikiem jest coliflor.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Czego unikać na diecie keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu