Ist Pommes Frites Keto?
Pommes Frites ist nicht Keto: ~35 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 kleine Portion — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
35 g
pro 1 kleine Portion
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine kleine Portion Pommes Frites enthält etwa 35,2 g Netto-Kohlenhydrate und ist damit für die ketogene Ernährung nicht geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes Frites?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pommes Frites?
Pommes Frites hat ~38 g Kohlenhydrate gesamt und ~35 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 kleine Portion (abzüglich 3 g Ballaststoffe).
Pommes Frites ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Pommes Frites liefert 35 g pro 1 kleine Portion (38 g gesamt − 3 g Ballaststoffe).
Wie viel Pommes Frites darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~17 g Pommes Frites.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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