Is Friet keto?
Friet is niet keto: het bevat ~42 g netto koolhydraten per 1 middelgrote portie (±150g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
42 g
per 1 middelgrote portie (±150g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote portie friet bevat ongeveer 42 gram netto koolhydraten, wat veel te hoog is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in friet?
Hoeveel koolhydraten zitten er in friet?
Friet bevat ~45 g koolhydraten in totaal en ~42 g netto koolhydraten per 1 middelgrote portie (±150g) (na aftrek van 3 g vezels).
friet is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; friet levert 42 g per 1 middelgrote portie (±150g) (45 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel friet mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~18 g friet.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel