Ist Pommes Frites Keto?
Pommes Frites ist nicht Keto: ~37 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittlere Portion — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
37 g
pro 1 mittlere Portion
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 37 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und hat einen hohen glykämischen Index.
Wie viele Kohlenhydrate hat pommes frites?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in pommes frites?
Pommes Frites hat ~41 g Kohlenhydrate gesamt und ~37 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittlere Portion (abzüglich 4 g Ballaststoffe).
pommes frites ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; pommes frites liefert 37 g pro 1 mittlere Portion (41 g gesamt − 4 g Ballaststoffe).
Wie viel pommes frites darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~16 g pommes frites.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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