Ist Pita Keto?
Pita ist nicht Keto: ~30 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Fladenbrot (ca. 60 g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
30 g
pro 1 Fladenbrot (ca. 60 g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Portion Pita enthält 30.1 g Netto-Kohlenhydrate und ist somit nicht für die ketogene Ernährung geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pita?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pita?
Pita hat ~31 g Kohlenhydrate gesamt und ~30 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Fladenbrot (ca. 60 g) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Pita ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Pita liefert 30 g pro 1 Fladenbrot (ca. 60 g) (31 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Pita darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~10 g Pita.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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