Ist Muffin Keto?
Muffin ist nicht Keto: ~34 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroßes Stück — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
34 g
pro 1 mittelgroßes Stück
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 34 g Netto-Kohlenhydrate pro Stück, weit über dem Keto-Limit und mit Mehl und Zucker mit hohem glykämischem Index.
Wie viele Kohlenhydrate hat muffin?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in muffin?
Muffin hat ~35 g Kohlenhydrate gesamt und ~34 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroßes Stück (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
muffin ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; muffin liefert 34 g pro 1 mittelgroßes Stück (35 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel muffin darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~10 g muffin.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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