Feijoa ist Keto: ~3 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
3 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Sie liefert etwa 3.7 g Netto-Kohlenhydrate pro mittelgroßer Frucht, doch die Portion ist leicht zu überschreiten, wenn man mehrere isst.
Wie viele Kohlenhydrate hat feijoa?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in feijoa?
Feijoa hat ~7 g Kohlenhydrate gesamt und ~3 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 3 g Ballaststoffe).
feijoa ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; feijoa liefert 3 g pro 1 mittelgroße Frucht (7 g gesamt − 3 g Ballaststoffe).
Wie viel feijoa darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~68 g feijoa.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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