Nohut ketojenik mi?
Nohut ketojenik değildir: 1 su bardağı (haşlanmış) başına ~32 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
32 g
1 su bardağı (haşlanmış) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir su bardağı haşlanmış nohut yaklaşık 32,5 g net karbonhidrat içerir ve bu miktar ketojenik diyet için fazla yüksektir.
nohut besin değerleri
nohut kaç gram karbonhidrat içerir?
Nohut, 1 su bardağı (haşlanmış) başına ~45 g toplam ve ~32 g net karbonhidrat içerir (12 g lif düşülerek).
nohut neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; nohut, 1 su bardağı (haşlanmış) başına 32 g içerir (45 g toplam − 12 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar nohut yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~25 g nohut.
İlgili besinler
Hayır
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara