Yeşil mercimek ketojenik mi?
Yeşil mercimek ketojenik değildir: 1 su bardağı (pişmiş) başına ~24 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
24 g
1 su bardağı (pişmiş) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon pişmiş yeşil mercimek 24.3 gram net karbonhidrat içerir ve ketojenik diyet için uygun değildir.
yeşil mercimek besin değerleri
yeşil mercimek kaç gram karbonhidrat içerir?
Yeşil mercimek, 1 su bardağı (pişmiş) başına ~39 g toplam ve ~24 g net karbonhidrat içerir (15 g lif düşülerek).
yeşil mercimek neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; yeşil mercimek, 1 su bardağı (pişmiş) başına 24 g içerir (39 g toplam − 15 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar yeşil mercimek yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~41 g yeşil mercimek.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara