Tofu ketojenik mi?
Tofu ketojeniktir: 1 porsiyon (1/2 su bardağı kübler halinde) başına ~2 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
2 g
1 porsiyon (1/2 su bardağı kübler halinde) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Porsiyon başına yaklaşık 2 g net karbonhidrat içerir, bu da onu ketojenik diyet için ideal kılar.
tofu besin değerleri
tofu kaç gram karbonhidrat içerir?
Tofu, 1 porsiyon (1/2 su bardağı kübler halinde) başına ~2 g toplam ve ~2 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
tofu neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; tofu, 1 porsiyon (1/2 su bardağı kübler halinde) başına 2 g içerir (2 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar tofu yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~315 g tofu.
İlgili besinler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara