Patlamış mısır ketojenik mi?
Patlamış mısır ketojenik değildir: 1 orta boy kase (yaklaşık 3 su bardağı) başına ~15 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
15 g
1 orta boy kase (yaklaşık 3 su bardağı) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir kase patlamış mısır yaklaşık 15,1 g net karbonhidrat içerir ve az miktarda bile yenmesi kolay olduğundan ketojenik diyete uygun değildir.
patlamış mısır besin değerleri
patlamış mısır kaç gram karbonhidrat içerir?
Patlamış mısır, 1 orta boy kase (yaklaşık 3 su bardağı) başına ~18 g toplam ve ~15 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
patlamış mısır neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; patlamış mısır, 1 orta boy kase (yaklaşık 3 su bardağı) başına 15 g içerir (18 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar patlamış mısır yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~8 g patlamış mısır.
Tümünü gör: Ketojenik atıştırmalıklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara