Nektarin ketojenik mi?
Nektarin ketojenik değildir: 1 orta boy başına ~17 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
17 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Orta boy bir nektarin 17.3 g net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için yüksektir.
nektarin besin değerleri
nektarin kaç gram karbonhidrat içerir?
Nektarin, 1 orta boy başına ~20 g toplam ve ~17 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
nektarin neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; nektarin, 1 orta boy başına 17 g içerir (20 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar nektarin yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~40 g nektarin. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara