Başka bir besin ara

Ölçülü

evet, az miktarda

Kamkat

Q: Ketojenik diyette ne kadar kamkat yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~43 g.

Meyve

Kaydet

Kamkat ketojenik mi?

Kamkat yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 orta boy başına ~2 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

2 g

1 orta boy başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Bir porsiyon kamkat 2.2 g net karbonhidrat içerir, bu da onu ketojenik diyet için uygun kılar.

0.1 g

Yağ

0.3 g

Protein

1.2 g

Lif

kamkat kaç gram karbonhidrat içerir?

Kamkat, 1 orta boy başına ~3 g toplam ve ~2 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).

kamkat neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kamkat, 1 orta boy başına 2 g içerir (3 g toplam − 1 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar kamkat yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~43 g kamkat.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Hayır

Hurma

32 g net / 2 adet orta boy hurma

Hayır

Muz

23 g net / 1 orta boy

Evet

Çilek

4 g net / 1/2 su bardağı

12 g net / 1 unidad mediana

Hayır

Mango

26 g net / 1 orta boy

Tümünü gör: Ketojenik meyveler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Kamkat

Kamkat ketojenik mi?

kamkat besin değerleri

kamkat kaç gram karbonhidrat içerir?

kamkat neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar kamkat yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir