Muz ketojenik mi?
Muz ketojenik değildir: 1 orta boy başına ~23 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
23 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir orta boy muz yaklaşık 24 g net karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi yüksektir, bu yüzden ketojenik diyete uygun değildir.
muz besin değerleri
muz kaç gram karbonhidrat içerir?
Muz, 1 orta boy başına ~27 g toplam ve ~23 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
muz neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; muz, 1 orta boy başına 23 g içerir (27 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar muz yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~25 g muz.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara