Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Kuşkonmaz

Q: Ketojenik diyette ne kadar kuşkonmaz yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~258 g.

Sebze

Kaydet

Kuşkonmaz ketojenik mi?

Kuşkonmaz ketojeniktir: 1 su bardağı doğranmış başına ~2 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

2 g

1 su bardağı doğranmış başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Bir porsiyon kuşkonmaz (1 su bardağı) sadece 2.6 gram net karbonhidrat içerir, bu da onu ketojenik diyet için uygun bir sebze yapar.

0.3 g

Yağ

2.9 g

Protein

2.8 g

Lif

kuşkonmaz kaç gram karbonhidrat içerir?

Kuşkonmaz, 1 su bardağı doğranmış başına ~5 g toplam ve ~2 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).

kuşkonmaz neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kuşkonmaz, 1 su bardağı doğranmış başına 2 g içerir (5 g toplam − 2 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar kuşkonmaz yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~258 g kuşkonmaz.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

Evet

Patlıcan

2 g net / 1 su bardağı küp küp doğranmış

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz ketojenik mi?

kuşkonmaz besin değerleri

kuşkonmaz kaç gram karbonhidrat içerir?

kuşkonmaz neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar kuşkonmaz yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir