Kuru Erik ketojenik mi?
Kuru Erik ketojenik değildir: 5 orta boy başına ~22 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
22 g
5 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Kuru erikler çok yüksek oranda konsantre şeker içerir; porsiyon başına 22.7 g net karbonhidrat ile ketojenik diyet için uygun değildir.
kuru erik besin değerleri
kuru erik kaç gram karbonhidrat içerir?
Kuru Erik, 5 orta boy başına ~25 g toplam ve ~22 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
kuru erik neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kuru erik, 5 orta boy başına 22 g içerir (25 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kuru erik yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~9 g kuru erik. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara