Kara Üzüm ketojenik mi?
Kara Üzüm ketojenik değildir: 1 su bardağı (yaklaşık 150g) başına ~24 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
24 g
1 su bardağı (yaklaşık 150g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Kara üzümün şeker içeriği yüksek olup, porsiyon başına 24.3 net karbonhidrat içerir.
kara üzüm besin değerleri
kara üzüm kaç gram karbonhidrat içerir?
Kara Üzüm, 1 su bardağı (yaklaşık 150g) başına ~25 g toplam ve ~24 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
kara üzüm neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kara üzüm, 1 su bardağı (yaklaşık 150g) başına 24 g içerir (25 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kara üzüm yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~31 g kara üzüm. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara