Demirhindi ketojenik mi?
Demirhindi ketojenik değildir: 100 g başına ~57 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
57 g
100 g başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Demirhindi, 100 gramında 57.2 gram net karbonhidrat içeren yüksek karbonhidratlı bir meyvedir.
demirhindi besin değerleri
demirhindi kaç gram karbonhidrat içerir?
Demirhindi, 100 g başına ~62 g toplam ve ~57 g net karbonhidrat içerir (5 g lif düşülerek).
demirhindi neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; demirhindi, 100 g başına 57 g içerir (62 g toplam − 5 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar demirhindi yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~9 g demirhindi. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara