Bamya

Bamya ketojenik mi?

Bamya yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 su bardağı (pişmiş) başına ~7 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

bamya besin değerleri

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

Evet

Havuç

4 g net / 1 orta boy

Evet

Patlıcan

2 g net / 1 su bardağı küp küp doğranmış

Evet

Taze fasulye

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler