Är kakao LCHF?
kakao är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~0 g nettokolhydrater per 1 matsked, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
0 g
per 1 matsked
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Osötad kakao är mycket keto-vänligt med endast 0,8 g nettokolhydrater per matsked.
Hur många kolhydrater innehåller kakao?
Hur många kolhydrater innehåller kakao?
kakao innehåller ~2 g kolhydrater totalt och ~0 g nettokolhydrater per 1 matsked (efter avdrag för 1 g fibrer).
kakao är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; kakao ger 0 g per 1 matsked (2 g totalt − 1 g fibrer).
Hur mycket kakao kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~32 g kakao.
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
LCHF-recept med kakao
✓ LCHF-vänlig
✓ LCHF-vänlig
✓ LCHF-vänlig
Se alla: LCHF sötsaker och efterrätter
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 28 augusti 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel