Är Choklad LCHF?
Choklad är inte LCHF: det innehåller ~14 g nettokolhydrater per 1 portion, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
14 g
per 1 portion
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Vanlig choklad innehåller för mycket socker och ger hela 14 g nettokolhydrater per portion.
Hur många kolhydrater innehåller choklad?
Hur många kolhydrater innehåller choklad?
Choklad innehåller ~18 g kolhydrater totalt och ~14 g nettokolhydrater per 1 portion (efter avdrag för 4 g fibrer).
choklad är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; choklad ger 14 g per 1 portion (18 g totalt − 4 g fibrer).
Hur mycket choklad kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~14 g choklad.
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Se alla: LCHF sötsaker och efterrätter
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 19 augusti 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel