ketorai

Keto Brownies

Njut av dessa fudgy och chokladiga keto brownies, perfekta för att stilla sötsuget utan att kompromissa med din LCHF-diet.

✓ LCHF-vänlig 3 g netto / portion
45 min 12 portioner Medel Spara recept
Ditt betyg:

Bli först med att betygsätta.

Keto Brownies
3 g
nettokolhydrater
4 g
protein
16 g
fett
180
kcal

Ingredienser

115 g osaltat smör, smält
100 g sockerfri choklad (minst 85% kakao), smält
150 g erytritol eller annan keto-sötning
2 stora ägg
1 tsk vaniljextrakt
50 g mandelmjöl
25 g kakaopulver
0.5 tsk bakpulver
0.25 tsk salt
50 g sockerfria chokladbitar (valfritt)

Gör så här

1

Värm ugnen till 175°C. Klä en 20x20 cm bakform med bakplåtspapper.

2

Blanda smält smör och smält sockerfri choklad i en stor skål tills det är väl kombinerat.

3

Rör ner erytritol, ägg och vaniljextrakt i chokladblandningen tills det är slätt.

4

I en separat skål, vispa ihop mandelmjöl, kakaopulver, bakpulver och salt.

5

Tillsätt de torra ingredienserna till de våta och blanda försiktigt tills precis kombinerat. Rör inte överdrivet.

6

Vänd försiktigt ner de sockerfria chokladbitarna om du använder dem.

7

Häll smeten i den förberedda bakformen och bred ut jämnt.

8

Grädda i 20-25 minuter, eller tills en tandpetare insatt i mitten kommer ut med några fuktiga smulor (inte flytande smet).

9

Låt browniesen svalna helt i formen på ett galler innan du skär dem i rutor. Detta är viktigt för att de ska sätta sig ordentligt.

Uppskattade värden per portion. Inte medicinsk rådgivning.

Du kanske också gillar

Spara dina recept

Ge dina favoriter ett hjärta och hitta dem igen under Favoriter.

Skapa konto
Guide + recept

Ladda ner LCHF-guiden gratis

Vad du äter, vad du undviker, hur du beställer ute och 7 recept på 5 minuter. Direkt, och du testar appen först.

Genom att anmäla dig godkänner du vår integritetspolicy.