ketorai

Keto Energibollar med Kakao och Nötter

Dessa läckra keto energibollar är perfekta för en snabb energiboost eller ett hälsosamt mellanmål, fyllda med nyttiga fetter och en rik chokladsmak.

✓ LCHF-vänlig 3 g netto / portion
20 min 12 portioner Enkelt Spara recept
Ditt betyg:

Bli först med att betygsätta.

Keto Energibollar med Kakao och Nötter
3 g
nettokolhydrater
4 g
protein
17 g
fett
180
kcal

Ingredienser

1 dl mandelsmör (osötat)
0.5 dl kokosolja (smält)
0.5 dl kakaopulver (osötat)
0.5 dl sötningsmedel (erytritol eller liknande)
1 tsk vaniljextrakt
0.25 tsk salt
0.5 dl finhackade valnötter eller pekannötter
0.5 dl riven kokos (osötad, för rullning)

Gör så här

1

Blanda mandelsmör, smält kokosolja, kakaopulver, sötningsmedel, vaniljextrakt och salt i en medelstor skål tills det är väl kombinerat och slätt.

2

Rör ner de finhackade nötterna i smeten.

3

Ställ in skålen i kylen i cirka 10-15 minuter, eller tills smeten är tillräckligt fast för att rulla.

4

Forma smeten till cirka 12 små bollar.

5

Rulla varje boll i riven kokos tills den är helt täckt.

6

Förvara energibollarna i en lufttät behållare i kylen i upp till en vecka, eller frys in för längre förvaring.

Uppskattade värden per portion. Inte medicinsk rådgivning.

Du kanske också gillar

Spara dina recept

Ge dina favoriter ett hjärta och hitta dem igen under Favoriter.

Skapa konto
Guide + recept

Ladda ner LCHF-guiden gratis

Vad du äter, vad du undviker, hur du beställer ute och 7 recept på 5 minuter. Direkt, och du testar appen först.

Genom att anmäla dig godkänner du vår integritetspolicy.