Är Yoghurtglass LCHF?
Yoghurtglass är inte LCHF: det innehåller ~16 g nettokolhydrater per 1 bägare (medel), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
16 g
per 1 bägare (medel)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En portion yoghurtglass innehåller 16,3 g nettokolhydrater, vilket är alldeles för högt för keto.
Hur många kolhydrater innehåller yoghurtglass?
Hur många kolhydrater innehåller yoghurtglass?
Yoghurtglass innehåller ~17 g kolhydrater totalt och ~16 g nettokolhydrater per 1 bägare (medel) (efter avdrag för 1 g fibrer).
yoghurtglass är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; yoghurtglass ger 16 g per 1 bägare (medel) (17 g totalt − 1 g fibrer).
Hur mycket yoghurtglass kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~22 g yoghurtglass. Ett bättre LCHF-alternativ är erytritol.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Se alla: LCHF sötsaker och efterrätter
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 19 oktober 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel