Tiras de Frango Keto Crocantes

Name: Tiras de Frango Keto Crocantes
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Keto
Ingredients: 500g de peito de frango, cortado em tiras; 1 ovo grande; 2 colheres de sopa de creme de leite; 1/2 xícara de farinha de amêndoa; 1/4 xícara de queijo parmesão ralado; 1 colher de chá de páprica defumada; 1/2 colher de chá de alho em pó; 1/4 colher de chá de cebola em pó; Sal e pimenta do reino a gosto; Óleo de abacate ou azeite para fritar

Desfrute de tiras de frango suculentas e crocantes, empanadas com uma mistura low carb perfeita para um lanche ou refeição principal.

✓ É low carb 3 g líquidos / porção

30 min 4 porções Média ♥ Salvar receita

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♥

3 g

carb. líquidos

35 g

proteína

18 g

gordura

320

kcal

Ingredientes

500g de peito de frango, cortado em tiras

1 ovo grande

2 colheres de sopa de creme de leite

1/2 xícara de farinha de amêndoa

1/4 xícara de queijo parmesão ralado

1 colher de chá de páprica defumada

1/2 colher de chá de alho em pó

1/4 colher de chá de cebola em pó

Sal e pimenta do reino a gosto

Óleo de abacate ou azeite para fritar

Preparo

Em uma tigela rasa, bata o ovo com o creme de leite, sal e pimenta.

Em outra tigela rasa, misture a farinha de amêndoa, queijo parmesão, páprica, alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta.

Passe cada tira de frango primeiro na mistura de ovo, garantindo que esteja bem coberta, e depois na mistura de farinha de amêndoa, pressionando para que o empanado adira bem.

Aqueça o óleo de abacate ou azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Frite as tiras de frango por 3-4 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas e cozidas por completo.

Retire as tiras de frango da frigideira e coloque-as sobre papel toalha para remover o excesso de óleo. Sirva imediatamente.

Valores estimados por porção. Não é conselho médico.